Холестерин для чего нужен

Это вязкая жирная субстанция, вырабатываемая в печени и других клетках, содержащаяся в некоторых продуктах животного происхождения, например, в яйцах и мясе. Организму нужен холестерин для правильной работы: для построения клеток, синтеза гормонов, витамина Д и жирных кислот, которые участвуют в переваривании пищи. Но для нужд организма достаточно небольшого количества холестерина. При его излишке могут возникать различные заболевания, в том числе проблемы с сердцем.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Роль холестерина в организме человека.

Но стоит ли так сгущать краски, ведь холестерин — это не всегда плохо. Развеять мифы, скопившиеся вокруг этого вещества, мы попросили профессионального диетолога. Это не так. Холестерин или холестерол — это жироподобное вещество, входящее в состав клеточных оболочек организма и чувствующее в синтезе желчных кислот, витаминов, гормонов, развитии костной ткани. В организме человека не найти холестерин в чистом виде, поскольку это вещество обычно работает в команде с белками и жирами, которые биохимики называют липопротеидами.

А липопротеиды высокой плотности, наоборот, захватывают и удаляют холестериновые отложения. При идеальном обмене веществ уровни ЛНП и ЛВП совпадают, и тогда сосуды человека остаются такими же чистыми, как у младенцев. Если же обмен веществ по каким-либо причинам нарушается, а ЛНП становится больше, чем ЛВП, возникает риск развития атеросклероза.

Весь остальной холестерин мы получаем с пищей животного происхождения: с мясом, яйцами, сметаной, цельным молоком, сливками, твердым сыром, маслом. Учитывая то, что холестерин — один из важнейших продуктов метаболизма, его содержание в крови человека определено жесткими рамками.

Вовсе нет. Страшны не столько холестериносодержащие продукты, сколько их избыток. Взять, к примеру, красное мясо, оно хоть и считается лидером по содержанию насыщенных жиров, однако при правильном употреблении в сопровождении салатов из сырых овощей и зелени большого вреда здоровью не принесет.

Помните, наш организм саморегулирующаяся система, а потому при избытке пищевого холестерина, моментально сокращает производство собственного. Поэтому медики считают допустимым употребление г нежирного красного мяса в день.

А вот количество куриных яиц не должно превышать трех в неделю, поскольку в одном желтке содержится около мг холестерина, что чуть-чуть не дотягивает до суточной нормы мг. Не только. Кардиолог из Род-Айленда Поль Томпсон доказал, что интенсивные занятия спортом — один из лучших способов поднять уровень защитного ЛВП и снять накопившуюся в артериях холестериновую блокаду.

Кроме того, физические нагрузки через час после еды очищают кровь от жира, а, следовательно, не дают ему шансов осесть на стенках сосудов. Но кроме фруктов есть еще одно прекрасное оружие для борьбы с холестерином — бобовые фасоль, бобы, спаржа, горох, чечевица, соя. В них содержится большое количество пектинов, которые связывают плохой холестерол и выводят из организма. Благодарим за предоставленную информацию доктора медицинских наук, заведующего отделом диетологии и клинических исследований медико-профилактических средств Института экогигиены и токсикологии им.

Медведя Петра Карпенко. Последние Популярные Комментируют. Популярные Последние. Мы думаем, что любой холестерин вреден Это не так. Мы думаем, что холестерин попадает в организм только с пищей Неправда.

Мы думаем, что чем ниже уровень холестерина в крови, тем лучше Учитывая то, что холестерин — один из важнейших продуктов метаболизма, его содержание в крови человека определено жесткими рамками.

Оставьте свой комментарий. Все комментарии. Всегда развернутые. Выбор редакции В ярком купальнике с обнаженной спиной: Ева Лонгория с сыном искупались в бассейне. В маске и джинсовых мини-шортах: Лили Коллинз на прогулке с собакой. В флористическом костюме и маске с Трампом: летняя американская актриса сходила за покупками.

В ярком бикини и с улыбкой: Ким Кардашьян показала архивное фото своей мамы после родов.

Роль холестерина в организме человека

Регистратура взрослая: , Регистратура детская: , Вызов врача на дом: , Вызов помощника врача на дом для выписки рецептов:

Вся правда о холестерине

Горячие линии Служба Около четверти населения имеют избыточный вес. Более 18 млн. Не менее 2 млн. Общая причина всех этих недугов — повышенный уровень холестерина, от которого страдают около миллионов жителей земного шара.

Почему холестерин необходим организму

Холестерин — органическое соединение, которое сегодня на слуху, с холестерином активно борются, холестерин обвиняют в атеросклерозе, возможно даже холестерин причастен к убийству Кеннеди. Но не все так просто. На самом деле обвиняемый ни в чем не виновен. И эта статья будет тому доказательством. В печени холестерин синтезируется в липопротеиды — смесь холестерина с белком. Холестерин обвиняют в том, что он закупоривает сосуды и становится причиной атеросклероза. Но, холестерин не тромб и в сосуде он не застревает. Холестерин используется организмом, как заплатка для поврежденных сосудов.

Холестерин нерастворим в воде, растворим в жирах и органических растворителях.

Холестерин: вредный или полезный?

Большинство из нас ассоциирует холестерин с атеросклерозом. Однако в организме человека он принимает участие во множестве процессов. Какой холестерин является жизненно необходимым для нас, а какой приносит вред? Друг и враг. Роль холестерина в организме человека многообразна.

Но стоит ли так сгущать краски, ведь холестерин — это не всегда плохо.

Читай также: Вредно ли жевать жвачку? Тема холестерина одна из самых спорных в диетологии 21 века. Одни боятся его как огня и продукты, содержащие холестерин, придают анафеме, например, яйца. Другие же, наоборот, не видят ничего плохого в холестерине. Решить, чью сторону занять в данном споре, помогут научные факты о холестерине и его влиянии на здоровье. Холестерин — это вещество, которое вырабатывается в печени и жизненно важно для жизни человека. Мы можем получить холестерин через продукты питания. Так как он не может быть создан растениями, содержится только в продуктах животного происхождения, таких как мясо и молочные продукты.

Комментариев: 1

  1. rebeka6060_60:

    Анна, имбирь очень широко применяется в Аюрведе. Там есть имбирный чай, служащий для очистки организма, очень помогает при аллергических реакциях, я это испытала на себе: более 20 лет страдала от высыпаний на кистях рук, лечили меня в основном гормональными мазями, а вылечилась за полгода (курсовая длительность очисток). Состав имбирного чая по Аюрведе состоит из более чем 10 компонентов, в том числе имбирный порошок.