После еды что лучше делать

Врачи всего мира настоятельно пропагандируют правильное питание. Ведь от него во многом зависит наше самочувствие. Отец медицины считал, что болезнь человека — это результат нарушения питания, привычек и характера жизни.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

5 вредных привычек после еды

Некоторые привычки могут быть полезными для нашего здоровья, а некоторые, хотя и кажутся безобидными, но все же несут скрытую угрозу для организма. Поэтому, чтобы уберечь себя от причинения вреда собственному здоровью, ознакомьтесь со списком 5 вредных дел, которые мы привыкли делать сразу после еды. Отказавшись от этих привычек, вы сможете сохранить свое здоровье, и даже продлить собственную жизнь. Согласно опросам, которые провели 5 разных, независимых социальных организаций, 90 процентов курильщиков предпочитают сразу же после приема пищи закурить сигарету.

Из привычки это перерастает в часть образа жизни, но все же курить сразу после еды нельзя — это очень вредно для здоровья. Никотин пагубно влияет на процесс пищеварения — тормозится выделение ферментов, что может привести к серьезным проблемам с обменом веществ, и даже спровоцировать заболевания желудочно-кишечного тракта.

Необходимо выждать как минимум 30 минут после приема пищи, и только тогда закуривать. Но практически никто не задумывается о том, насколько это вредно для нашего здоровья и фигуры. Ни в коем случае нельзя пить любую жидкость сразу же после приема пищи, потому что она разбавляет желудочный сок, и из-за этого пищеварение не может быть полноценным.

Подождите хотя бы 20 минут после приема пищи, и потом пейте все что пожелаете. Закусить яблочком или мандарином после еды — кто из нас так не делал? Но, на самом деле это неправильно — фруктовые кислоты приведут к процессам брожения в желудке и кишечнике, и пища не сможет перевариться. Лучше использовать фрукты и овощи для перекусов в промежутках между полноценными приемами пищи. Особенно страдают привычкой активничать сразу после приема пищи те люди, которые имеют очень загруженный рабочий график.

Не торопитесь, подождите немного, ведь процесс пищеварения требует активизации кровеносной системы в области органов, принимающих в нем участие. А если вы срываетесь и начинаете бегать по своим делам сразу же после приема пищи, то вы лишаете организм возможности получить от пищи максимум питательных веществ, и из-за этого уже через час вы будете чувствовать голод и слабость.

Нет ничего удивительного в том, что после еды нам иногда хочется спать, но лучше это делать не ранее чем через 2 часа после приема пищи. Дело в том, если вы уснете сразу после еды, то ничего хорошего из этого не получится — организм не отдохнет, потому что активно протекает процесс пищеварения, который также не сможет быть полноценным из-за того, что все процессы в организме замедляются во время сна.

В результате, проснетесь не отдохнувшими, и будете чувствовать тяжесть в желудке. Лучший, самый полезный для здоровья способ провести время после еды — неторопливая минутная прогулка. Форма поиска Поиск. Размещено: ArinaR. Курение после приема пищи Согласно опросам, которые провели 5 разных, независимых социальных организаций, 90 процентов курильщиков предпочитают сразу же после приема пищи закурить сигарету.

Фрукты и овощи после еды Закусить яблочком или мандарином после еды — кто из нас так не делал? Активность после еды Особенно страдают привычкой активничать сразу после приема пищи те люди, которые имеют очень загруженный рабочий график. Сон после еды Нет ничего удивительного в том, что после еды нам иногда хочется спать, но лучше это делать не ранее чем через 2 часа после приема пищи. Питание и здоровье.

Поделись с друзьями! Смотрите также. Привычки, мешающие похудеть. Питание для повышения гемоглобина. Питание для крепкого сна. Что происходит с организмом при голодании. Почему человечество толстеет. Польза яиц вкрутую. Хлорофилл в продуктах питания. Кисель: польза и вред. Пробиотики и пребиотики в нашем питании. Лимон при простуде. Натуральные слабительные: топ-7 продуктов. Проростки: польза и употребление.

Эмоциональное питание. Фруктовые косточки: польза и вред. Кулинарные полуфабрикаты: польза и вред. Питание и сердце: полезные и вредные жиры. Полезны ли продукты с биобактериями? Продукты для восстановления кислотно-щелочного баланса. Продукты, полезные для зубов и десен. Диета долгожителей. Кедровые орешки для кормящей мамы. Можно ли кушать сладости кормящей маме.

Можно ли кушать ягоды во время беременности. Диета по менструальному циклу. Питание для улучшения цвета лица. Почему вредно быстро есть. Чем полезны пищевые волокна.

Питание для здоровья щитовидной железы. Продукты и напитки light — реклама и правда. Вкусные и полезные диетические супы. Продукты, полезные для женского здоровья. Продукты для детоксикации организма. Признаки нехватки питательных веществ в организме. Полезный перекус на работе. Чай и здоровье.

Клетчатка в рационе. От хлеба лучше отказаться? Опасности современных продуктов. Орехи для красоты и здоровья. Каши — бесценный элемент здорового питания. Опасность кофеина. Почему вреден поздний ужин. Питание курильщика. Такие полезные зеленые овощи. Микроволновки вредят здоровью? Продукты для белозубой улыбки. Какая пища полезна при диарее.

Опасные продукты для детей до трёхлетнего возраста. Всегда ли вредны макароны? Разноцветная тарелка: спасение от депрессии. Что происходит с организмом, когда вы пропускаете приём пищи.

Расстройства пищевого поведения. Трансжиры: дешево и вредно Чипсы и сухарики: вкусно и вредно Комбинации продуктов, способные причинить вред здоровью. Манная каша: есть или не есть? Полезен ли суп? Делаем полезнее привычные рецепты.

Консервы и ботулизм. Чем опасны монодиеты? Здоровье начинается с хорошего пищеварения. Головная боль Главные ошибки при похудении. Диеты — здоровое питание или опасность для здоровья? Клетчатка: польза и вред. Полезна ли кожура яблока? Можно ли есть сырое мясо? Можно ли детям пить кофе? Как восполнить недостаток кальция. Острые специи: польза и вред.

Что можно и нельзя делать после еды

Каждый имеет сотню привычек, которые укоренились в нашем мозгу. Но, к сожалению, многие из них являются или могут стать причиной нашего плохого самочувствия. Оказывается, на здоровье человека влияет не только то, что он ест, но и также то, что он делает после принятия пищи. Наша пищеварительная система очень чувствительна, и к ней нужно относиться серьезно. Узнай, что может негативно сказаться на твоем здоровье, и прекрати это делать.

Что нельзя делать после еды

Диетологи настроены категорично: если после еды сразу залечь на диван — организм получит не полезные вещества, а только лишь лишние килограммы. После вкусного обеда полагается… не поспать, а проявить какую-нибудь физическую активность. Тогда и желудок будет работать без перебоев и полезные вещества из пищи будут усвоены в полном объеме. А талия при этом не будет подвергаться атаке лишних килограммов. Какие еще условия следует соблюдать людям сразу после еды, если они хотят как можно дольше сохранять здоровье и молодость? Не пользоваться зубочистками. Современные стоматологи уверены, что излишнее рвение в борьбе за чистоту зубов, вредно.

3 “можно” и 7 “нельзя” после еды

В последнее время многие начали серьезно задумываться о своем питании и внешнем виде. Мода на здоровый образ жизни и спорт только набирает обороты, но у нее уже есть последователи в каждом уголке мира. Мы едим маленькими порциями, но чаще стараемся выбирать полезную пищу и отказываемся от разнообразных снеков и газировки. Но важно не только, что вы едите, но и как вы ведете себя после приема пищи. Как оказалось, есть несколько не просто вредных, а очень даже опасных привычек после еды , о которых мы и не подозревали. У одних они приводят к мелким и даже безобидным расстройствам. У других — к серьезным заболеваниям. Чтобы потом не пришлось ходить по врачам и корить себя, займитесь профилактикой.

Регистрация Вход.

Опасно для фигуры: что нельзя делать сразу после еды

Большинство из нас уже давно укоренились в своих привычках. И сначала поговорим о том, что не следует делать сразу после еды. Эксперты рекомендуют избегать следующих 7 действий после приема пищи. В целом ходьба является хорошим способом, чтобы сжечь калории.

Некоторые привычки могут быть полезными для нашего здоровья, а некоторые, хотя и кажутся безобидными, но все же несут скрытую угрозу для организма.

.

Комментариев: 4

  1. sterxh:

    Олег, напоминает отзыв под таблетками для похудения

  2. kim2.1:

    Я до занимался дыханием до бронхиальной астмы чуть не окочурился. Если бы методист по методу Бутейко не “переформатировал” как надо дышать, а точнее ликвидировать глубокое дыхание.

  3. nick67nick:

    bars-vab, Класс ! Я тоже подумала -какая связь. Ноги в ледяную воду, а на голове волосы “блестящие и гладкие”…..Какая связь ?!

  4. nagornaya_valentina:

    ————————————————————-